Soms (bijna nooit) heb ik last van mijn rug als ik bijv. een draai maak of buig. Net of je een spiertje hebt verrekt. Eigelijk moet je rusten als je lichaam aangeeft dat er iets fout is maar dat kan ik dan weet niet laten. Als ik last heb van mijn rug ga ik lekker in een warm bad liggen, lekker rusten en ontspannen zitten.
Ik werk bij de paarden en dan heb ik te zwaar werk gedaan waardoor het in mijn rug is "geschoten". Het is voor mij niet erg omdat ik een sterkere rug heb gekregen door het werken.

Je kunt ook oefeningen doen om je rug soepel te houden. Ik ken iemand die zijn rug en nog maar lichaamsdelen moet laten kraken omdat het allemaal vast zit. Dat kun je beter niet hebben. Op tijd erbij zijn en voldoende ontspannen. Ben er maar zuinig op want je hebt er maar een. In de familie hebben ze wel een kromme rug dus probeer ik mijn rug zo recht mogelijk te houden. Op de fiets en op het paard gaat het super maar tijdens het schrijven hang ik met mijn neus op het papier.