Tuina is een krachtige lichaamstherapie die word toegepast om het lichaam van verhoogde spanningen te bevrijden. Een behandeling brengt soms ook emotionele zaken aan het licht die lichamelijke klachten veroorzaken.
Tuina betekend letterlijk 'duw en greep' en is een massagetherapie die in China al 4000 jaar word toegepast. in het moderne China maakt tuina integraal deel uit van de gewone geneeskunde. Tuina is een vorm van manuele therapie met een diepe, krachtgevende massage die geblokkeerde 'levensenergie' of 'chi' vrijmaakt.
Volgens de Chinese gezondheidsleer stroomt deze energie via energie banen die meridianen worden genoemd, door het lichaam. De tuinatherapeut oefent druk uit op deze meridianen en op de speciale punten - chi-punten - om blokkades op te heffen, zodat chi weer ongehinderd door het lichaam kan stromen. De vrije verdeling van deze energie zou een uitermate gunstig effect hebben op het welzijn van de persoon, niet alleen fysiek maar ook emotioneel, intellectueel en geestelijk. Een tuinamassage maakt niet alleeen bij de patient energie vrij, maar ook bij de therapeut. Dit wederzijds vrijmaken en uitwisselen van chi zou voor beide partijen een zeer heilzame uitwerking hebben.
Wie heeft baat bij tuinatherapie
In China wordt deze massagetherapie toegepast op volwassenen en kinderen vanaf 5 jaar. De diepte van de massage word daarbij aangepast aan de persoon , want een kind kan natuurlijk minder hebben dan een volwassene. Bij kinderen jonger dan vijf jaar concentreerd de therapie zich alleen op de handen en voeten, omdat men ervan uitgaat dat de meridianen op die leeftijd nog niet volledig ontwikkeld zijn.
Tuinatherapie is niet geschikt voor mensen met een ernstige hartaandoening, met kanker of osteoporose.De therapie mag tijdens de zwangerschap worden toegepast, maar dan moeten wel de chi-punten in de onderbuik worden vermeden.
Is de therapie veilig?
Tuinatherapie is in principe veilig voor iedereen, alhoewel er bij daarvoor ontvankelijke mensen blauwe plekken kunnen optreden. Als het verkeerde punt op de meridiaan wordt gestimuleerd, baat het niet maar schaadt het ook niet. Een foutief geactiveerde chi zal zich snel herstellen.
Bij welke problemen word tuinatherapie toegepast?
De traditionele Chinese geneeskunde waarvan thuinatherapie deel uitmaakt, is primair gericht op de preventieve behandeling, maar men behandeld ook chronische aandoeningen. De Chinese medische filosofie ziet de voortgang van gezondheid naar ziekte als een reis waarbij men symptomen als duizeligheid of misselijkheid kan waarnemen. Met behulp van tuinatherapie of acupunctuur kan men gezond blijven en ernstiger kwalen opsporen voorddat die de kans krijgen zich te manifesteren.
Tuinatherapie is in het bijzonder geschikt voor de behandeling van spierpijn, sportblessures en andere symptomen van fysieke aanslag op het lichaam. De therapie kan ook symptomen verlichten van aandoeningen die chronisch zijn zoals astma, migraine, en het prikkelbare darm syndroom.
Hoe begint een consult?
Tuinatherapie is een holistische therapie waar je gehele lichaam en geest baat bij hebben. De therapeut zal eerst naar je huidige lichamelijke en geestelijke gezondheid en je levensstijl informeren. Uit je antwoorden op die vragen zal hij of zij kunnen opmaken welke meridianen moeten worden behandeld en op welke punten de energie wordt geblokkeerd. Het is absoluut noodzakelijk dat het klikt tussen patient en therapeut en dat je je ontspannen voelt want communicatie is belangrijk tijdens de massage.
Wat gebeurt er tijdens een tuinamassage?
Een tuinabehandeling duurd meestal ongeveer een uur. Tijdens de massage blijf je geheel aangekleed er er worden geen olien gebruikt. Je kunt dus het beste ruimzittende comfortabele kleding dragen. Een volledige massage begint met een nek en schouder massage, waarbij je op een stoel zit. Dan vraagt de therapeut je op de massagetafel te gaan liggen zonder matras omdat dat de heilzame druk te veel zou absorberen. Soms wordt flink druk uitgeoefend en dat kan in het begin even pijnlijk zijn, vooral als de spier erg gespannen is. De therapeut begint overigens met lichte druk en gaat pas over op diepere en krachtiger massage wanneer je lichaam zich helemaal ontspant. Tuina mag NOOIT hevige pijn veroorzaken. Mocht dit wel zo zijn, meld dat dan direct aan de therapeut.
Hoe voel ik me na de behandeling?
De meeste mensen voelen zich fitter en energieker als ze een tuinabehandeling hebben ondergaan. Als tuina echter geblokkeerde energie heeft vrijgemaakt en de chi-stroom is gestimuleerd, is het ook mogelijk dat je je na de behandeling geemotioneerd voelt of bijna in tranen bent. Dat kan zelfs een paar dagen later nog gebeuren. Volg in dat geval de Chinese benadering: erken dat je deze emoties ervaart en laat ze vervolgens los. Dit vrijkomen en loslaten van gevoelens is goed voor je emotieonele gezondheid en je algehele welzijn.
Hoe vind ik een tuinatherapeut?
Tuinatherapie is in het westen nog betrekkelijk nieuw en dat betekend dat er nog weinig gediplomeerde therapeuten zijn. In sommige grote steden hebben acupunctuur en shiatsutherapeuten een tuinaopleiding gevolgd. Informeer in Nederland bij de stichting ASR-therapie in Zoetermeer naar adressen van volledig bevoegde therapeuten. In belgie is misschien informatie te verkrijgen bij het centrum voor Traditionele Chinese Geneeswijzen in Antwerpen.
Wat je zelf kunt doen
Het is erg eenvoudig om thuis een tuinamassage te doen. Draag ruimzittende comfortabele kleding en trek je terug in een warm vertrek waar je niet word gestoord. Bij voorkeur een kamer met zachte verlichting, omdat je ogen bij fel licht zich niet kunnen ontspannen.
Bal je rechterhand losjes tot een vuist en klop daarmee langs de buitenkant van je linkerarm omhoog tot aan de schouder en ga dan langs de binnenkant weer omlaag. Herhaal dit enkele malen en behandel dan de andere arm op dezelfde manier. Steun nu je rechterelleboog met je linkerhand, reik over je schouder en beklop je bovenrug. Herhaal dit met de linkerarm gesteund door de recherhand. Beklop uw rug minstends een minuut op deze manier, of langer als je dat wilt. Je rug zou na deze behandeling ontspannen en tintelend moeten aanvoelen.
Klop nu met beide vuisten op je borst, vooral op de ribbenkast. Houd dat minstens een minuut vol. Buig nu enigzins voorover en beklop je onderrug en billen aan beide zijden. Wrijf daarna stevig met je geopende handen over het midden van je onderrug, het gebied waar de nieren zitten. Blijf gebogen staan, spreidt de benen en beklop nu bij beide benen tegelijk eerst de buitenkant en daarna de binnenkant van boven naar beneden.
Tot besluit van je zelfmassage: zet een voet op een stoel of kruk en klop met beide handen op en neer langs de voorkant van het dijbeen. Herhaal dit met het andere been.
liefs rogue
Registreer
Aanmelden
FAQ
Zoek
