|
Oefening 1: Aardoefening
Stap 1: Ontspanning
Sluit je ogen, adem diep in en uit, breng de ademhaling naar je buik, voel de op- en neergaande beweging van je buik, voel je adem stromen, in en uit, probeer heel bewust adem te halen en probeer je bewustzijn leeg te maken, denk helemaal nergens meer aan, misschien dwalen je gedachten af naar je familie, het werk of vrienden, laat deze gedachten voorbijstromen, laat ze los, blijf er niet bij stilstaan, probeer bij elke uitademing je gedachten los te laten, laat bij het uitademen alle stress los waar je nog mee zit, laat heel je bewustzijn tot rust komen, je geest is nu rustig en kalm…
Stap 2: Aarden
Breng nu je aandacht naar je hartchakra, midden op je borst, stel je daar een mooie bloem voor, hoe ziet hij eruit? Is hij groot of klein? Welke kleur heeft hij? Zijn de blaadjes open of gesloten? Kan je de bloem ruiken? Hoe voelt hij? Laat nu je bloem groeien, laat hem groter worden en laat alle blaadjes zich ontvouwen zodat je bloem helemaal open staat en straalt van het licht…
Stel je nu voor dat zich vanuit je bloem een zandweggetje ontvouwt. Je merkt dat je plots op het wegje staat en dat je begint te stappen, je stapt in de richting van de horizon, naast de weg groeien prachtige bloemen, je stopt even om eraan te ruiken, je voelt de zachte wind in je haren, naast je fladdert een mooie vlinder voorbij, even verder staat een paard te grazen in de wei, je stapt ernaartoe en streelt het, het paard briest zachtjes, je stapt verder en ziet in de verte een groepje bomen staan, je stapt er naar toe en je vlijt je zachtjes neer aan een reusachtige boomstam, je gaat zo zitten dat je een rechte rug hebt maar je zorgt ervoor dat je toch nog lekker zit…
Voel je rug tegen de boomstam, je billen op het zachte gras, ruik de frisse wind die door de bomen speelt… Ga nu met je aandacht naar je bovenste ruggenwervel en laat je aandacht wervel na wervel naar beneden gaan, totdat je aan je stuitje aankomt… Adem nog eens heel diep in en laat bij je uitademing uit je stuitje een soort koord tevoorschijn komen, de koord wordt langer en langer, het raakt de grond en doorboort vlotjes de aarde, het koord wordt nog langer en gaat nu door alle aardlagen naar het middelpunt van de aarde, dat gaat heel gemakkelijk en zonder probleem… Als je bij het middelpunt bent aangekomen, maak dan je koord zorgvuldig vast, hoe dat maak je zelf uit, misschien met een ijzeren slot of met een lus aan een grote boomwortel, je verzint zelf maar iets waar jij je lekker bij voelt… Laat nu bij elke ademhaling je koord dikker en dikker worden, zodat jij je steeds meer verankerd voelt in de schoot van Moeder Aarde… Laat je koord net zo dik worden als je nodig hebt… Controleer nog eens goed of de koord stevig vastzit en kom dan met je aandacht terug naar het aardoppervlak…
Volledig in contact met de aardenergie sta je terug op, je raakt liefdevol de boom even aan waar je tegen zat en je keert terug naar het zandweggetje, je stapt in de tegenovergestelde richting terug naar je hartchakra… Ben je daar terug aangekomen, dan open je wanneer je daar klaar voor bent rustig je ogen, je kan eventueel het teveel aan energie langzaam terug uitademen…
_________________
Nothing is impossible until you believe it is!
The way towards freedom is having no secrets for yourself and others.
Liefs Karin
|
Registreer
Aanmelden
FAQ
Zoek
Als je je specialiseert in water magie, kan je dit reinigingseffect zelfs met een bepaalde periode verlengen, vaak met jaren, of in een zeldzaam geval zo goed als permanent.
